Видео курс по хатха-йоге
«ПРОБУДИ СВОЁ ТЕЛО»
Для начинающих и уже практикующих
Получай безлимитный доступ навсегда
16 онлайн-уроков
Основные асаны йоги
Дыхательные техники
Медитации
Написать нам в
Хотите больше узнать о курсе?
Введите ваши данные, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для кого
этот курс?
на курсе?
Что будет
Для тех, кто никогда не занимался йогой, но хочет начать
Для тех, кто практикует, но не регулярно
Для тех, кто занимается, но хочет иметь под рукой практическое видео пособие, чтобы улучшить и структурировать свою практику
Для тех, кто пробовал йогу и бросил. Это шанс влюбиться в своё тело навсегда
12 видео уроков по Хатха-йоге
Физические упражнения йоги (асаны)
Выстраивают тело, снимают зажимы, укрепляют основные группы мышц и оздоравливают тело
Дыхательные техники йоги
Поднимают иммунитет, повышают энергию, освобождают от стрессов, лечат многие заболевания
Суставные разогревы Сукша Вьяма
Специальные комплексы упражнений, которые выполняются вместе с дыханием, что благотворно воздействует на суставы. Имеют сильный терапевтический эффект
Медитации
4 основные медитации, которые нужны каждому человеку для очищения от негатива, оздоровления, восстановления жизненных сил и помощи в самореализации
Видео нашего курса
вам даст этот курс?
Какую пользу
укрепление мышечного корсета и улучшение осанки
возвращение гибкости
суставов
суставов
избавление от
болей в спине
болей в спине
устранение сильного
перекоса тела
перекоса тела
улучшение работы легких, что
способствует эффективной работе
всех систем организма
способствует эффективной работе
всех систем организма
улучшение работы
кровеносной системы
кровеносной системы
улучшение работы лимфатической системы, что даёт улучшения самочувствия, нормализует сон
Благодаря ненасильственной классической техники, занятия йогой восстановили множество людей у которых были отклонения по здоровью
Улучшите подвижность суставов. Сделаете тело гибче, выносливее, сильнее
Снимете стресс.
Задышите полной грудью
Задышите полной грудью
На курсе вы:
Освободите диафрагму и снимете зажимы, уберёте основные блоки в теле
Научитесь самостоятельно практиковать, выстраивать свои уроки
Освоите основные и самые полезные упражнения. Будете знать как их отстраивать безопасно, на что они влияют, разные техники и нюансы выполнения
Начнёте управлять своей энергией и своей жизнью
Расслабитесь и научитесь отдыхать. Позволять себе большее, любить себя. Начнете чувствовать своё место в мире!
Обо мне
Я практикую йогу 12 лет. Преподаю больше 9 лет. Я знакома со многими стилями йоги, техниками и знаю все нюансы, которые случаются при практике йоги. Я создала безопасный и терапевтический комплекс, который очень быстро укрепляет и выравнивает тело, восстанавливает силы и нужен всем, кто хочет заниматься регулярно у себя дома.
Моя жизнь - это йога. Я хочу научить каждого практиковать легко, влюбиться в своё тело, пробудить внутренние ресурсы и не бояться йоги
Давайте познакомимся поближе!
Показания к применению:
Артриты и артрозы суставов
Тревожность
Бессонница и плохой сон
Непроходящее внутреннее напряжение
Психосоматические последствия длительных стрессов
Бессонница и плохой сон
Непроходящее внутреннее напряжение
Психосоматические последствия длительных стрессов
Синдром хронической усталости
Проблемы с позвоночником,
включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков
Астения
Вегетососудистая дистония
Функциональные нарушения работы внутренних органов
Хронические проблемы с внутренними органами
Вялость, сонливость и затруднения дыхания
Противопоказания
Ограничена подвижность из-за болевых ощущений
Есть грыжи больше 6 мм
Не прошло 3-4 месяца после операции
Кровоточащие миомы
Коксартроз
Любые болезни суставов в стадии обострения
Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
Серьёзные психические расстройства
Некоторые заболевания сердца
Злокачественные новообразования
Камни в желчном пузыре
Заболевания диафрагмы
бесплатно
Посмотрите урок из курса
Тарифы
Тариф VIP
- 11 видео уроков по хатха-йоге + дыхательная гимнастика
- 1 урок по дыхательным техникам Сукша Вьямма
- 4 медитации
- + Индивидуальная работа по составлению личной практики с учётом физиологических особенностей и потребностей (Сертифицированный тренер всегда на связи)
- + 2 персональных тренировки
9000 ₽
| Выбрать этот тариф |
занятия
Как будут проходить
Оплачиваете курс
После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета. Уроки можно смотреть или на компьютере или на мобильном телефоне
Заходите на платформу
Тренировки можно ставить на паузу, смотреть и заниматься в любое удобное время
Выполняете уроки
Тренировочный процесс проходит в виде повторения за тренером. Вы просто смотрите на экран и делаете вместе с тренером. Все упражнения подробно объясняются
Выстраиваете режим тренировок
Заниматься можно 3 раза в неделю для интенсивной проработки. 2 раза в неделю для профилактики и поддержания тела
на частые вопросы
Ответы
После оплаты курса, вы получаете ссылку для доступа к курсу. Планшет, компьютер, телефон, йога коврик, возможно наушники, удобная одежда.
Первый вариант идеально подойдет для тех, кто любит самостоятельно заниматься. справляться с задачами, обладает мотивацией и исключает вопросы по особенностям физического состояния.
Вторая опция с поддержкой, кто хотел бы получить личную консультацию,рекомендации по прохождению курса и по выстраиванию дальнейшей практики. Идеальный вариант для начиняющего.
Третья опция для тех, кто ценит индивидуальный подход и желает получать индивидуальную поддержку, задавать вопросы, консультироваться на протяжении курса + 2 персональные скайп встречи.
Вторая опция с поддержкой, кто хотел бы получить личную консультацию,рекомендации по прохождению курса и по выстраиванию дальнейшей практики. Идеальный вариант для начиняющего.
Третья опция для тех, кто ценит индивидуальный подход и желает получать индивидуальную поддержку, задавать вопросы, консультироваться на протяжении курса + 2 персональные скайп встречи.
На мой взгляд, это идеально. Онлайн помогает больше ценить время и заниматься из любого места. Курс отснят и продуман, чтобы чувствовался максимальный комфорт, хороший звук, отличное качество видео. Контакт со мной, ощущение, что ты практикуешь со мной один на один.
Да, в йоги есть противопоказания. На данном курсе их не много. Ознакомьтесь с блоком ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
При любом сомнении о практике необходимо проконсультироваться у лечащего врача и задать вопрос лично мне.
Вы уже пробовали практику йоги, но вам показалось, что это не для вас?
С первой практики йоги сложно понять, что на самом деле такое йога. Нужно время, нужен учитель, важен подходящий метод и подход. Дайте себе время и шанс.
При любом сомнении о практике необходимо проконсультироваться у лечащего врача и задать вопрос лично мне.
Вы уже пробовали практику йоги, но вам показалось, что это не для вас?
С первой практики йоги сложно понять, что на самом деле такое йога. Нужно время, нужен учитель, важен подходящий метод и подход. Дайте себе время и шанс.
Да, все уроки адаптированы для начального уровня подготовки. В каждом уроке есть отстройка позиций йоги, комментарии к каждому упражнению, объяснения техник дыхания.
Вы можете выстроить свою практику как Вам удобно. Хороший эффект будет, если заниматься 3 раза в неделю.
Патанджали йога, т.е. классическая школа
После оплаты Вам на почту придет письмо с ссылкой (логин и пароль) на доступ к курсу. Проходите по ссылке и открываются все уроки.
